Приветствую на моем сайте!
Я предлагаю психологические консультации онлайн и индивидуальные занятия йога-терапией, которые помогут вам преодолеть жизненные трудности и восстановить баланс.
Существует три основных способа восстановления душевного равновесия и телесного здоровья:
Сверху-вниз, путем обсуждения, установления/воссоздания контакта с собой, окружающими, осознания и понимания того, что происходит с человеком, переосмысления воспоминаний о ситуации. С помощью развития когнитивных способностей. К таким методам относят нейропсихологию, когнитивно-поведенченскую терапию, йога-терапию (медитацию, йога-нидру) и т.д.
С помощью приема препаратов, либо других технологий, которые изменяют то, как наш мозг систематизирует получаемую информацию (к примеру, транскраниальная магнитная стимуляция головного мозга). Проще говоря — это строго медицинский подход.
Снизу-вверх: человек позволяет своему телу испытывать полный спектр ощущений, концентрируется, исследует его реакции. Избегает физической боли, учится быть с любым опытом, через работу с телом, укрепляет его, восстанавливает контакт с собственной телесностью и получает большой ресурс для реабилитации физического и психического здоровья. Этот способ я применяю в йога-терапии. Человек – сложное создание, воздействуя только на одну какую-то отдельную область: ум — мысли, тело или только душевное состояние сложно получить устойчивый долговременный результат. Я практикую 2 варианта взаимодействия:
Психологическая помощь
Как может помочь консультация психолога?
Если вы сталкиваетесь с тревогой, стрессом, проблемами в отношениях или чувствуете эмоциональное выгорание, психологическая консультация поможет вам найти выход. Я работаю с такими запросами, как:
- Конфликты в отношениях с родителями/детьми/партнёром
- Переживание расставания, развода, измены
- Восстановление после психотравм, эмоционального/физического насилия
- Работа с тревожностью, паническими атаками, депрессией
- Развитие уверенности в себе и навыков самоподдержки
Запишитесь на бесплатную 30-минутную онлайн консультацию, чтобы обсудить ваш запрос и подобрать оптимальный формат работы.
Записаться на консультацию telegram @Anisah_Fayzova
Йога-терапия для тела и разума
Йога-терапия – это не просто упражнения, а глубокая работа с телом и эмоциями. Занятия помогут вам:
- Снять мышечные зажимы и стресс
- Улучшить осанку и гибкость
- Повысить осознанность и стрессоустойчивость
Запишитесь на бесплатное онлайн занятие, чтобы познакомиться и определить ожидания, цели и план занятий.
Записаться на йогу telegram @Anisah_Fayzova
Почему выбирают меня?
Опытный специалист – более 10 лет практики в йоге и психологии
Индивидуальный подход – работа с каждым клиентом на основе его запроса
Доступность онлайн – можно заниматься из любой точки мира
Мой паблик в телеграмме: https://t.me/Anisah_yoga_therapy
***Не храню никаких персональных данных. Любая полученная информация о вас строго конфиденциальна. Не веду аудио и видео записей. Не использую файлы cookies.
На сайте активен SSL‑сертификат, он защищён шифрованием HTTPS. SSL (Secure Sockets Layer) — это протокол безопасности, который шифрует данные, передаваемые между сайтом и браузерами посетителей, защищая конфиденциальную информацию от перехвата.