Консультации
Училась в спортивной школе олимпийского резерва. Окончила с отличием университет в 2004 г. (очное обучение), специальность «Психология», специализация: «Клиническая психология».
Я посещаю семинары, воркшопы, тренинги/обучающие программы ежегодно с 2004 года.
В 2013 г. сертифицирована в Индии г. Ченнаи (International Yoga Academy) по направлению йога-терапия, практикую йогу с 2002 г, преподаю с 2010 г.
В 2021 г. прошла обучение и получила удостоверение о повышении квалификации по направлению: «Нейропсихологические методы диагностики, коррекции высших психических функций и абилитации отклоняющегося поведения» (г. Москва)
В 2022 г. - обучение (удостоверение о повышении квалификации) по направлению: "Психолого-педагогическое сопровождение развития эмоционального интеллекта детей дошкольного возраста" (г. Москва)
В 2023 г. прошла международную сертификацию по направлению: «Работа с авторами насилия, с последствиями сексуализированного, домашнего насилия. Работа с травмами детства и т.д.»
В 2023 г. – диплом с отличием о профессиональной переподготовке «Психолог-тренер. Практическая психологическая помощь в области групповой тренинговой работы» (г. Москва)
Регулярно в течение года участвую в международных саммитах/обучающих программах по психологии, йоге и медитации.
Провожу консультации онлайн и работаю, в основном, в направлениях когнитивно-поведенческой, гештальт, телесно-ориентированной и йога-терапии. Совмещаю инструменты из дополняющих друг друга психологических и телесно-ориентированных методов, но, прежде всего, нацелена на ваш запрос и внутреннее состояние. Для меня важно бережное внимание, принятие и поддержка.
Мои клиенты — взрослые и подростки от 14 лет. С детьми до 14 лет онлайн я не работаю, но могу проконсультировать их родителей по вопросам воспитания и налаживания конструктивных взаимоотношений в семье.
Основные направления, с которыми я могу вам помочь:
- трудности во взаимоотношениях с родителями (''холодная/токсичная мама'', отсутствие одного из родителей, утрата родителей и т.д.);
- ВДА (взрослые дети алкоголиков), последствия физического, сексуализированного, эмоционального насилия, травли (буллинга)
- взаимоотношения полов (расставание/развод, одиночество, конфликты, измены и т.д.);
- трудности во взаимоотношениях с ребенком (своим/приемным), сложности воспитания «особенного ребенка» с ДЦП, СДВГ, РАС и т.д;
- работаю с тревогой, фобиями, паническими атаками, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство/синдром), КПТСР;
- неуверенность в себе, психосоматические заболевания, агрессивность, различные эмоциональные трудности (во всех этих случаях, помимо психологической помощи, я рекомендую работать с телом через йогу, дыхательные практики, массаж)
Не работаю с проблемами алкогольной/наркотической зависимости, игромании.
Работаю с клиентами, имеющими психиатрические нарушения, но только в том случае, если они наблюдаются у психиатра. Если у вас есть психиатрический диагноз, пожалуйста, предупредите меня об этом.
В процессе работы я могу рекомендовать обратиться к другим специалистам (логопеду, неврологу, психиатру, психотерапевту, эндокринологу и т.д) и этого не нужно бояться и избегать, иногда решение наших проблем требует участия нескольких специалистов. Также могу предложить что-то почитать, чтобы у вас было больше понимания в интересующей вас сфере.
О психологических консультациях
До консультации я предлагаю 30 минутную бесплатную онлайн-беседу (в Google meet video), чтобы мы могли познакомиться с вами и определить цели. Далее я предлагаю пройти психологическое тестирование, которое даст мне возможность понять, как вам лучше помочь.
Я буду помогать Вам исследовать интересующую Вас тему и Ваш внутренний мир, задавая вопросы и позволяя взглянуть на ситуацию с разных сторон. Моя задача – помочь Вам найти собственный путь решения проблемы и собрать ваши внутренние ресурсы для нужных шагов.
Консультирование проходит в основном в формате беседы, но также я могу предложить использовать некоторые телесно-ориентированные техники, техники КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), ACT (терапия принятия и ответственности), CFT, йога-терапию, рисуночные, трансовые, психодраматические методики, дыхательный практики и т.д. Для повышения эффективности работы я даю практические задания. Я использую техники, которые имеют научно — доказанную основу, зарекомендовали себя и имеют высокую эффективность, но если что-то из предложенного мной вам не подходит, вызывает сильный дискомфорт, пожалуйста, дайте мне знать. В таком случае мы поищем другие пути достижения совместной цели.
Психологическая помощь — это сложный процесс, требующий активного взаимодействия психолога и клиента. К сожалению, не каждая работа бывает успешной, 100% результат гарантировать невозможно. Но если нам с вами удастся установить слаженные отношения, основанные на сотрудничестве и включенности обоих, то вероятность благоприятной динамики будет высокой. Для повышения эффективности работы клиенту крайне важно делиться любой обратной связью, в том числе негативной. Со своей стороны я обещаю полную психологическую безопасность и внимание к вашим переживаниям.
Сессии
Это психологически безопасное пространство, где вы можете быть любым, быть собой, говорить, переживать или молчать о чем угодно. Продолжительность консультации 60 минут, частота встреч определяется индивидуально в зависимости от запроса, желания и возможностей клиента. Как правило, консультации проходят раз в неделю, при острых состояниях — два раза в неделю. Стоимость одной консультации составляет 3000 рублей, возможны иные формы оплаты в другой валюте (по курсу на день консультации). В течение года я пересматриваю цену, делая поправку на инфляцию.
Опоздания, отмена и перенос встреч
Если вы опоздали на консультацию, то ее продолжительность сокращается на время вашего опоздания, то есть закончить мы должны в заранее оговоренное время. Если опаздываю я, то обязана продлить консультацию на время своего опоздания в тот же день, или на следующей консультации, в зависимости от обстоятельств. Отмена или перенос консультации может производиться не позже, чем за сутки до назначенного времени. Если вы отменили встречу позже, чем за сутки, то она полностью вами оплачивается. Исключение составляют форс-мажорные ситуации, касающиеся здоровья или безопасности. Если так поступила я, то я обязана следующую консультацию провести с вами бесплатно.
Завершение консультирования
Вы можете в любой момент закончить наши психотерапевтические отношения, но, пожалуйста, предупредите меня об этом. При окончании нашей работы я настоятельно рекомендую прийти на завершающую сессию, где мы сможем подвести итоги, и, если результат достигнут не был, рассмотреть барьеры и трудности, помешавшие нам его достигнуть. При этом, если вы решите снова обратиться ко мне за психологической помощью, вы всегда сможете это сделать. Если по каким-то причинам вы решите поменять специалиста, я готова вам порекомендовать коллег или представителей смежных специальностей.
Конфиденциальность
Вся информация, полученная на консультациях, является строго конфиденциальной. Я не имею права делиться ею с третьими лицами, отвечаю за безопасность хранения записей нашей работы.
Однако существуют исключения, определенные законодательством.
Взаимодействие вне сессий
Я консультирую только во время сессий в заранее обговоренное время. Но в промежутках между сессиями вы можете мне оставлять сообщения в телеграм: https://t.me/Anisah_Fayzova
Это может быть выполненное домашнее задание, свои мысли о процессе нашей работы, вопросы и т. п. Я не обещаю, что отвечу на эти сообщения, но на следующей сессии мы обязательно их обсудим. В случае чрезвычайных ситуаций, пожалуйста, сообщите мне о них, как только сможете.
Если вам или вашим близким нужна экстренная психологическая помощь, вы можете ее получить по следующим телефонам психологических служб поддержки:
8-495-989-50-53 — Центр экстренной психологической помощи МЧС России.
8-499-901-02-01 — помощь пережившим сексуализированное насилие, фонд «Сестры».
https://verimtebe.ru/ - бесплатная психологическая/юридическая помощь детям и молодым людям до 20 лет в случаях сексуализированного насилия
В случае необходимости вызывайте Скорую помощь и другие службы экстренного реагирования: 112
Если у вас остались вопросы о нашей совместной работе, пожалуйста, обсудите их со мной. Связаться можно по эл.почте: an.fayzova@gmail.com, telegram: Anisah_Fayzova
Мой тг-канал: https://t.me/Anisah_yoga_therapy